经常头痛怎么办？不妨用热姜水泡手可缓解

　　经常头痛怎么办?很多人都会有头疼的坏毛病、特别是中老年人比较常见、头疼起来什么事都做不了，经常犯病不仅妨碍生活，还会使人性情变得暴躁。经常头痛怎么办?有哪些原因以及治疗方法?头疼时不妨用热姜水泡手，可以有效缓解头痛的症状。

　　头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。

　　缓解头痛方法：

        可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的头疼，建议长期坚持这一方法，每天2—3次，每次半小时。

　　不适合泡手的时候，还可以用热水袋暖手，也能起到一定缓解作用。除经常用温水泡手外，头疼的人还应保持乐观心态，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避风寒，避免耀眼的阳光。头疼时最好卧床休息，避免噪音，保证睡眠。如果长期头疼，建议去医院就诊。四海网祝您身体健康、心情愉快！