每天吃进食物的数量可以用“手”的比例来确定(3)
2015-11-28 14:32:58来源：四海健康网
蛋糕：两根手指
每天可以吃与两根手指长宽相当的一块蛋糕，含热量大约为185千卡。
水果：一捧
每天吃水果的量应为200~400克，大约是一个中等大小苹果的量，或者一捧浆果的量。
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