夏天感冒如何食补 夏季感冒喝对汤好超快！(3)

　　3、夏天感冒煲姜丝萝卜汤

　　配方:生姜25克,萝卜50克。

　　制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。

　　功效:祛风散寒解表。

　　用法:每日1次,热服。

　　4、夏天感冒煲葱豉汤

　　配方:葱白2根,豆豉10克。

　　制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。

　　功效:解表散寒。

　　用法:趁热服用,服后盖被取汗。

　　5、夏天感冒煲香菜葱白汤

　　配方:香菜15克,葱白15根,生姜9克。

　　制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。

　　功效:发表散寒。

　　用法:每日2次,连服2~3日。

　　感冒了吃什么好的快

　　1、多食萝卜

　　实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

　　2、糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

　　3、少吃食盐

　　实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

　　4、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。