春季健脾养胃正当时 四海健康推荐两款春季养生汤和茶

　　健康地养“胃”还是要从饮食方面着手，我们要规律地饮食，少吃辛辣食物等等。春季健脾养胃正当时，选择食疗效果好。

　　养胃茶推荐

　　1、大麦茶

　　做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。

　　功效：大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

　　适用人群：胃气虚弱、消化不良者;肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者。

　　2、陈皮茶

　　做法：陈皮3g煮水饮，加食盐调味。

　　功效：陈皮有理气健脾之效，常用于脾胃气滞证。

　　适用人群：寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者，用之尤为适宜。

　　养胃汤推荐

　　1、麦芽谷芽陈肾汤

　　用料：麦芽15g、谷芽15g、鸭屯1个、姜片适量。

　　做法：将鸭肾洗净切片，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时，调味即成。

　　功效：麦芽甘、平，归脾、胃、肝经，能消食和中，常用于食积不化;谷芽甘、平，归脾、胃经，能消食健胃，常用于米、面、薯、芋食滞证，即“面滞”及脾虚食少，功似麦芽而力较缓，两者为饮食不化之常用药物;鸭肾性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常用于辅助ZL小儿、老人厌食症。共用有健脾、行气、消食的作用。

　　适用人群：饮食过度导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。

　　2、党参苓术炖牛腱汤

　　用料：党参15g、云苓8g、白术3g、牛腱120g、姜片适量。

　　做法：将牛腱洗净切片并汆水，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时，调味即成。

　　功效：党参味甘性平，能补益中气;白术味甘微苦，性温，补脾益气，燥湿利水;云苓能健脾利水，宁心安神;牛腱能补益中气，养心宁神。共用能健脾化湿。

　　适用人群：可用于脾胃虚弱症见神疲乏力、食少便溏、脘腹胀闷、舌淡苔白者。