孕妇能不能吃芝麻酱?
2012-01-09 16:23:54来源：四海健康网
孕妇能不能吃芝麻酱?孕妇吃芝麻酱好么?孕妇吃芝麻酱有哪些好处?孕期孕妇准妈妈的营养直接关系到宝宝的健康状况，专家提醒，怀孕期间可多吃一些芝麻酱。
孕妇可以吃芝麻酱，芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，是猪肝含铁量的1倍，鸡蛋黄的6倍，因此准妈妈在膳食中适量增加芝麻酱的摄入，可有效预防缺铁性贫血。
而且芝麻酱的含钙量也很高，每100克含钙870毫克，因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，准妈妈们不妨多吃点芝麻酱哦。
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