体寒的人可以喝什么粥调理

　　体寒的人可以喝粥吗?那么：体寒的人可以喝什么粥调理?体寒的人喝什么粥?想知道吗?小编分享几款粥品，适合体寒的人喝的粥，不妨尝尝哦!

　　寒性体质的人多喝粥有利于防寒 多喝汤首先有利于补水。

　　其次能够利用多种蔬菜如胡萝卜、葱、马铃薯、卷心菜、芹菜等含有的营养物质(矿物盐、微量元素、纤维素、抗氧化剂、维生素等)的功效。

　　如黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，防病驱寒。

　　红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气，增热御寒，防治风寒感冒。

　　桂圆枸杞红枣粥

　　主料：粳米(100克)

　　辅料：桂圆肉(15克) 枸杞子(10克) 枣(干)(10克)

　　调料：冰糖(10克)

　　制作工艺1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

　　2.枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分;

　　3.红枣洗净，去核;

　　4.桂圆肉洗净;

　　5.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，烧沸10分;

　　6.然后下入桂圆肉、枸杞、红枣，然后转小火熬煮;

　　7.见粥变稠时下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　葱白生姜茶：大葱、红茶叶、生姜汁冲浓茶趁热饮也可起到御寒作用。

　　体寒的人喝什么粥?小编介绍的这些食物和粥品，都是比较适合体寒的人喝的哦!