夏季解暑可以喝哪些冰镇汤?
2012-06-12 09:53:38来源：四海健康网
酷暑当道，我们在饮食上也要求以清凉为主，于是冰凉的食物就成了首选。那么，夏季哪些冰凉食物可以解暑呢?夏季可以多吃哪些解暑的冰凉食物呢?听听专家的建议吧!
夏天想要两块，就喝这些冰镇汤：
花样绿豆汤：喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。可以和薄荷做成绿豆薄荷汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充。
瓜皮果仁汤：用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。
番茄土豆汤：番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏天出汗多大量钾离子随汗液流失，引起人体倦怠无力、头昏、食欲不振等。
很多天然食物已被科学证实具有营养保健功效，而夏季正是与天然食品拉近关系的好时机。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱，或因食物不清洁易引致胃肠不适。以绿叶蔬菜、番茄、苦瓜及瓜类为代表的天然食物是度酷暑的首选。
夏季解暑喝什么冰镇汤你了解了吗?夏季冰镇的食物很多种，不要为了一时的贪凉而吃太多哦，小心伤肠胃!
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