吃豆腐会胖吗 减肥的人能多吃豆腐吗

　　吃豆腐会发胖吗?想要减肥的人可以多吃豆腐吗?吃豆腐多会不会长脂肪呢?豆腐属于高蛋白质食品，那么豆腐吃多了会不会长胖呢?

　　不会的，豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品.而且对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充.所以吃豆腐干不但不回长胖，而且还会减肥，对身体也是超级的好!豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养水平较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、解渴、解硫磺、烧酒毒等。

　　对于减肥的人群，还要注意豆腐的烹饪方法，用油量较多的方式会让你更加胖。豆腐虽好，但大量食用也会对健康又影响。大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食豆腐易导致痛风。

　　因此，食豆腐也应适量，不宜天天吃，一次食用不要过量。老年人、肾脏病人、缺铁性贫血病人、痛风病人、动脉硬化患者要控制食量，特别是痛风病人要少食。

　　吃豆腐会发胖吗?一般是不会的，但是如果你毫无节制的饮食的话，那么吃豆腐也是会发胖的!