女生手脚冰凉是怎么回事 女生手脚冰凉吃什么好

　　手脚冰凉怎么调理之四：适当锻炼

　　冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

　　手脚冰凉怎么调理之五：指压按摩。

　　可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。

　　手脚冰凉怎么调理之六：睡前泡澡。

　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

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很多女性体虚气血不足，到了冬天更是难熬，成天手脚冰凉。冬天手脚冰凉也受天气因素的影响，因为气温低人体新陈代谢速度下降，低温使得血管收缩，血液回流能力下降，血液循环不畅，再加上个人体质弱，整个人都是凉的。

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手脚冰凉怎么办 赶快补血

这几天北方气温骤降，马上就要跌破0度了，走在街上冷得缩成一团，在没有暖气的房间里手脚冰凉浑身哆嗦。还有一些人别说冬天天天手脚冰凉，就是稍微冷一下手脚也是冷的。

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这几天气温骤降感觉要冻死在办公室了，手跟脚冰凉冰凉，穿着羽绒服跟靴子也丝毫没有感觉到一丝暖意，不得不说小编就是这种怕冷到要死的人。这份让你告别寒冷的秘方，一般人我都不告诉你。手脚冰凉的人快拿走。