女人贫血有什么危害 女人贫血饮食有哪些禁忌
女人贫血饮食有哪些禁忌
1、 不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
3、限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
相关推荐
女性因为生理原因，容易引发贫血，20岁以后女人受生育和家庭的压力极易产生贫血。那么女性贫血吃什么食物可以进补呢?下面这3种食物要多吃一些。
俗话说：十个女人六个贫(血)，可见女人贫血有多普遍。女人贫血不但影响气色和健康，还可能引发其他病症，所以贫血的女人补血养血最为重要！
很多女性在生完孩子以后都会出现贫血的症状，四肢无力、面黄肌瘦，贫血是一种非常常见的病症，出现贫血的症状的时候，人们可能会感觉头晕目眩，有的时候突然眼前一片漆黑，相信很多人都有过这样的症状，下面，给大家介绍一下生活中补血效果最好的食材。女
孕期贫血吃什么最补血？孕期贫血症状有哪些？孕期贫血对胎儿影响
很多准妈妈在怀孕之后，很容易头晕恶心、四肢无力，这些都是贫血的症状，妈妈的健康直接关系到宝宝的健康水平，所以孕期贫血很容易就会造成胎儿营养不良，那么孕期贫血有哪些症状?孕期贫血吃什么最补血呢? 如果是真贫血，一旦出现了贫血病之后，身体
