春节过后如何快速减肥 春节快速减肥方法有哪些

　　四海网：俗话说每逢佳节胖三斤，相信大家在家呆着的日子，每天除了吃就是睡了，日子是美滋滋，然后年后一过程，简直不能相信自己的眼睛，春节十来天体重增速太惊人，那么春节过后该如何科学减肥？下面我们一起来看看吧。

　　1.水分可以快速减少，并因此快速减低体重。利尿药(尿液)、泻药(粪便)、蒸桑拿或穿塑料衣(出汗)可以立刻减轻体重。但这种水分的流失会损害身体机能，如降低免疫力、疲倦、无精打采等，而且一旦你补充水分，体重又很快恢复(“反弹”)。一些减肥茶类保健品中多含有大黄、番泻叶等泻药。

　　2.肌肉也可以较快减少，主要方法就是饥饿。在节食挨饿时，肌肉中的糖原和蛋白质会先后分解，并且带走肌肉中的水分。一般地，每每分解1斤糖原或蛋白质，就能同时流失4斤水，合起来体重会下降5斤。所以严格节食会使体重在2、3天内下降，但是，如果原本就没有什么肌肉，没什么糖原和蛋白质可供分解，那节食挨饿就不能快速减低体重了。

相关推荐