快速缓解颈椎疼痛方法 颈椎疼痛该怎么缓解
四海网：现在人们的工作生活都离不开手机和电脑，电子设备已经成了我们最得力的生产工具，然而上班族久而久之会落下颈椎问题，那么颈椎疼痛钙如何缓解呢？下面小编就给大家搜罗一些快速缓解颈椎疼痛的小窍门，一起做起来。
1. 双臂上举向头靠拢
动作要领：身体站直，双脚分开与肩同宽。掌心向上，双臂尽量上举向头靠近，过程中双臂尽量往后靠。每组做 20 个，每天可以坚持早中晚各做 3-4 组。
这个动作可以明显感受到肩膀肌肉放松。我老姑曾经因为颈椎病晕倒，当时相当严重，坚持每天做这个动作多年现在居然好多了。
2.双手交叉手心向上，上举拉伸
嗯，坐办公室椅子上也能做的动作。
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现在人们工作生活压力大，疾病也趁虚而入，现在人上班经常面对电脑，下班扣手机，日积月累就会出现颈椎病，那么得了颈椎病该怎么怎么自我治疗呢？
现在好多人都有颈椎病，而且年龄层次比较多，人群也越来越大，一旦得上这个毛病，颈椎难受那是必然，最后压迫神经，头也会疼，影响工作也影响生活。
近年颈椎病已经呈现出低龄趋势，无论上班族还是低头党都不能幸免，那么怎么才能缓解颈椎疼痛呢?
睡觉有人喜欢枕枕头，有人不喜欢枕枕头，有人喜欢软枕头，有人喜欢枕硬枕头，有人喜欢枕高一点，有人喜欢枕第一点，那么睡觉枕什么样枕头好呢?
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