惊蛰养生要注意 三点惊蛰养生养出好身体
惊蛰时节，气温虽然回暖，但依旧温度不稳定人体肝阳之气慢慢恢复，阴血相对虚弱，如若养生不妥当会损伤身体。惊蛰养生要顺应肝之所性，增益脾气。
一、饮食——多甜少酸
中医学里春季与五脏中的肝脏相对应，春季易发生肝气过旺，肝气横逆犯脾，继而对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。
因此，饮食应多甜少酸，来平肝护脾。
这也是为什么有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。
注意：梨有寒性，一次不宜食用过多，否则反伤脾胃，身体虚弱胃寒的人，可以做成羹汤或小吃，比如蒸梨等。
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