莲子适合多吃吗 吃莲子时有哪些要注意的事项呢
莲子适合多吃吗 吃莲子时有哪些要注意的事项呢
四海网：在医药品书中，一直都有关于莲子的记载。莲多年生长在水中。草本植物，根茎最初细小如手指，具横走根状茎，即我们日常吃的莲藕。叶圆形，高出水面，有长叶柄，具刺，成盾状生长。不少朋友认为莲子这种补品多吃点好，其实不然，任何东西都不适宜多吃。
莲子一次吃几粒
莲子具有补脾止泻。益肾固精。养心安神的作用。如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用。
具体莲子的用法用量，因为莲子属于药食同源，即可药用，也可以用做平时食物，一般情况下每天可以食用6~15G，一颗莲子一般是1.1~1.4G，所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入一起食用。
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经。补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。是很好的滋补品。没有具体量限止。当然任何食品都不宜大量。
相关推荐
百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。莲子百合是清肺润肺的佳品，许多人特别喜欢吃莲子百合。小编就很喜欢用莲子和百合熬粥吃。
莲子，中药名。大家都知道，是种对身体很好的食物。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。平时我们都是熬粥喝莲子的比较多。
莲子具有清热降火的神奇功效，所以很多人喜欢用莲子来煲汤或者是泡茶喝，人们喜欢用莲子来熬汤熬粥，但是干莲子是不容易煮烂的，那有什么好方法能让干莲子快速煮烂吗?四海网小编为你支招! 莲子要煮烂了营养能充分的挥发出来。但遇到了一个问题就是莲子
莲子心泡水可以晚上喝吗?莲子心茶有辅助治疗失眠的作用，所以很多人以为晚上喝莲子心茶是比较好的，但是晚上喝大量的莲子心水不仅不容易睡着，还会频繁的起夜，影响睡眠质量。所以在晚上还是尽量少喝一点，要不然频繁起夜很容易就会影响睡眠质量! 莲子
