最适合白领的六中食物

　　4、抗氧化食品——豆腐

　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

　　5、保持活力食物——圆白菜

　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

　　6、养颜食物——新鲜果蔬

　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

　　以上就是我们为您所介绍的白领的营养午餐，这些美味的食物都是非常适宜白领们作为午餐食用的。此外，这些食物中的食物营养，能够有效的缓解疲劳，促进肠胃蠕动，不会让白领们有下午犯困的烦恼。最后，我们需要提醒您，虽然，工作非常紧张繁忙，但是，也一定不能快速潦草的食用午餐，否则危害巨大。

相关推荐

14岁模特走秀时死亡 职场白领如何避免过劳猝死？

女模特走秀时竟然发生意外死亡究竟是怎么回事呢?英国《每日邮报》10月27日报道称，一名14岁的俄罗斯女模特在中国工作的3周内因工作劳累不支而离世。难道真的是由于不堪忍受繁重工作而死的吗?图片来源网络 如有侵权请第一时间告知删除　　报道称，这名女模

女白领患上怪病 每天都想睡觉是什么病？

一年四季总有那么300多天让人想睡觉，睡眠每个人都缺，但是如果每天都想睡觉，甚至影响到了正常的工作和生活，那么这有可能就是得病了！