10个容易变胖的习惯  戒不掉的坏习惯永远瘦不了

　　8.走路拖沓

　　走路的姿势也会影响身材，如果你走路拖沓，有蹭地的习惯的话，小腿很容易长肉哦！赶紧摆正姿势，挺胸抬头收腹，双臂自然摆动，小腿自然伸直，跨步的时候感受小腿肌肉的拉伸。

　　9.长期穿紧身裤

　　爱美的女生为了能凸显自己的身材，大多偏爱紧身款的衣服。腰上一层层的赘肉就是这么勒出来的！尤其是长期穿低腰裤，严重影响下半身血液循环。

　　偶尔也要变化款式，尽量都以宽松款式为主。

　　10.习惯性熬夜

　　熬夜后整个人看上去会老了十岁，真的一点儿也不夸张！长期熬夜会影响新陈代谢的速度，体内荷尔蒙分泌也受影响，关键是还容易食欲旺盛。

　　变老，变胖又变丑！熬夜真的一点儿好处都没有，MM们一定要尽量避免熬夜。

相关推荐

格力空调开不了机是怎么回事 空调开不了机的原因

天气越来越热了，空调的使用也越来越频繁，故障也越来越多。很多家听都使用格力空调，格力空调开不机是怎么回事？跟小编一起来看看格力空调开不了机是什么情况吧！

微信加不了好友是怎么回事 微信加不了好友怎么办

我们的生活和生活越来越离不开微信，结识新朋友或者做微商都需要添加好友，不过有些时候发现添加朋友会失败，这是怎么回事？微信加不了好友该怎么办？

使腰间盘突出越发严重的6个习惯 腰间盘突出有哪些注意事项

腰间盘突出是一种发病率很高的骨科疾病。通常在一个人20岁以后，人体的椎间盘就开始发生退变，髓核的含水量渐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，由于髓核含水量减少及纤维环过度经受外力变弱。

睡前最伤肝的三个坏习惯 养肝护肝改掉坏习惯

在中医上认为养肝排毒要多吃一些青色的食物。这主要就是因为青色的食物能够进入到肝脏并且还能够调节肝气，从而更好的保养好大家的身体，但是，在日常生活中，不良的生活、饮食习惯，损害着肝脏的健康。