好几天不排便是怎么回事 没有便意怎么办

 　　每天排便是非常正常的排泄，如果好几天都没有排便的意愿，就不是正常的事情了，不排便对身体非常不好，那怎么办呢？下面告诉大家一些方法，希望能够帮助到你。

　　正确的说，人每一天都是需要排便一次的，这样才是健康的情况，如果不排便的话。就会导致身体的代谢废物积累，这样就很容易生病，还会导致身体的色素积累，这样脸上也会长出很多的斑，那么就会导致十分的难看。

　　一、吃香蕉

　　香蕉是一种有利于通便的水果，因为香蕉的消化是特别的快，它能够帮助我们很快的清理肠胃，能够快速的达到通便的效果，如果我们便秘的话，就可以多吃一点的香蕉，那么在晚上的时候一般都会排便的，而且香蕉对我们的身体也有很多的好处，因为香蕉含有很多的维生素，对人体的各方面都是有好处的，所以便秘的时候就可以多吃香蕉。

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