不同品种的鱼营养价值不同，你知道多少

 　　不同的鱼中富含了不同的营养，多吃一些鱼可以有效的帮助我们补充体内所需要的蛋白质，一些沙丁鱼中富含了很多的营养物质可以被我们人体所吸收，可以帮助我们改善自身容易出现皮肤干燥的问题，延缓皮肤衰老的进程，学习一下吃鱼的营养吧

       1、鲫鱼

　　鲫鱼益气健脾，利水消肿，清热解毒，通络下乳。

　　2、鲤鱼

　　有健脾开胃，利尿消肿，止咳平喘，安胎通乳，清热解毒等功能。

　　3、鲢鱼

　　有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

　　4、青鱼

　　有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

相关推荐

为什么说茄子皮的营养价值最高

茄子是我们日常生活中最常见的蔬菜，有人吃茄子会去皮，但是很多人不知道茄子的营养价值很大一部分就在皮里面。今天小编就为大家详细的介绍一下有关茄子皮的营养价值

玫瑰饼的做法 玫瑰饼的营养价值

玫瑰饼中含有蛋白质，果糖和挥发油（玫瑰油），主要为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇、壬醇、苯甲醇、芳樟醇、乙酸苯乙酯，以及槲皮甙、苦味质、鞣质、没食子酸、胡萝卜素、红色素等成分。今天我们来学学玫瑰饼的做法。

山核桃的营养价值，适用哪些人吃

山核桃的果实具有极高的营养价值，含有较高的蛋白质及人体营养必须的不饱和酸，防止动脉硬化，降低胆固醇等作用，下面让我们来了解下山核桃的营养价值及应该注意的事项吧

虾皮怎么吃最营养

虾皮的营养价值高，富含钙、镁等，经常食用虾皮不仅可以让自己的身体更健康，而且还能让自己的肌肤变得更好，不过我们烹饪方法如果不对，就有可能导致食物营养流失，那么你知道虾皮怎么吃最营养吗，下面我们一起来看看