常吃燕麦的好处有哪些 燕麦的作用及功效有哪些
四海网：说起燕麦，相信不少人都不陌生。生活中或多或少都喝过燕麦片。燕麦是我们生活中常见的功能性食物，对于我们每个人的健康都是有益的，燕麦片作为一种保健的食物，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品，非常容易被消化，是一种天然的“兴奋食品”。很多人喜欢在早上吃燕麦片。为了能够简化吃燕麦的方法，很多的销售商将燕麦做成了素食，只需要用热水冲服就可以了。那么您知道吃麦片有什么好处和坏处呢？下面随小编一起来看看吧~
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧;
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
6.补虚，收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。现在研究能降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等作用。
麦片分为很多种不同的味道，有红枣的，也有枸杞的。加上了这些食材之后，就更加发挥了麦片的功效。红枣还具有补血、调节内分泌的功效。枸杞又是天然的保健食物之一。很多年轻人没有时间吃早餐，那么麦片就是比较简单的一种保健食材。燕麦这么多好处，还在等什么？
相关推荐
山药粉是人所共知的滋补佳品。是一种高营养、低热量的食品。
四海网：生活中，人们越来越开始注重饮食健康了。合理的饮食习惯可以帮助我们控制自己的身材。然而很多人认为晚上吃东西会容易导致肥胖，尤其是甜食。但是实际上并不全是这样的，有一些人们习惯早早餐吃的食物，其实在晚上吃更能起到其保健效果。那么哪些
四海网：随着人们的生活质量不断提高，人们越大的开始关注保健了。其中保健产品中螺旋藻是最受欢迎的其中之一。螺旋藻是一种具有丰富矿物质、蛋白质和维生素的营养物质。对于保健身体来说是有很大好处的。另外它还含有一些亚麻酸和天然多糖，这些物质都是
说起胖大海相信不少人都熟悉。胖大海有润喉保护嗓子的功效，在很多频繁使用嗓子的人群中深受喜爱。教师、演唱者、烟民都喝喜欢用胖大海来泡水喝。其实胖大海不仅对嗓子好，还有降血压，治疗咽喉肿痛和便秘的作用，胖大海是寒性的，可泻肺热，因此对咽喉疾病和
