茶喝多了对身体有什么危害 喝茶的好处有哪些
那么，茶喝多了，会对身体带来带来什么影响呢？具体有以下5点：
1、导致茶醉
空腹喝茶或者连续喝茶太多，就会出现头晕，心慌，冷汗，恶心等症状，俗称“茶醉”，（茶醉好比酒醉，道理相似）如果出现上述不适，可以立即吃点甜点、蛋糕、酸梅等事物，中和一下这种茶醉现象。所以去茶馆或者茶展喝茶的时候，商家都会在茶桌上配一些茶点，为的就是防止茶醉。
2、影响正常消化
经常性地大量饮用茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用茶后（特别是浓茶）就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
3、阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮茶后（尤其是浓茶），鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。因此贫血患者，特别是患缺铁性贫血的病人，要切记：喝茶不宜过量，否则会加重病情。
4、易产生便秘症
茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
5、影响睡眠质量
茶中的咖啡因，具有提神醒脑的作用，能使人体心跳加快，感到兴奋，从而影响睡眠质量。更加详细的原因，在喝茶三大准则的第三点中讲得很详细了，这里就不再赘述了。
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