常吃黑芝麻对孕妇有什么好处孕妇吃黑芝麻的注意事项有哪些

2018-06-21 14:07:33来源：四海生活百科

　　四海网：相信不少孕妇都对于怀孕期间如何补充营养而十分关注。其中最常见的就是孕妇吃黑芝麻。黑芝麻非常的有营养。里面含有很多的微量元素，都是我们人体非常必须的。但是孕妇如果饮用不对就会不消化。那么孕妇应该怎么吃黑芝麻最有营养呢？下面随小编一起来了解下吧~

　　1.黑芝麻椹糊

　　用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

　　2.芝麻核桃粥

　　用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

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