哪些食物对清洁牙齿有帮助 牙齿美白的方法有哪些
4、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。
以上就是我们给您介绍的能够美白牙齿的食物,这九种营养丰富的食物,不仅能够补充日常我们身体所需的营养,还能够帮助我们美白牙齿,保护牙齿健康,赶走恼人的黄板牙,是我们日常饮食中,适宜多吃的好食物。
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