哪些食物对清洁牙齿有帮助 牙齿美白的方法有哪些
四海网：洁白皓齿是每个人都想拥有的，拥有一口洁白的牙齿，不仅是身体健康的标志，更关系到了一个人的礼仪和外表，那么怎样才能够让牙齿变白呢？在健康饮食上，能够美白牙齿的食物有很多，这些食物不仅食物营养丰富，更是我们牙齿的清道夫，让您在大饱口福的同时，拥有迷人笑容。
能够美白牙齿的食物：
1、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
相关推荐
胃，人体最重要的器官之一。每天我们都需要通过胃来消化我们摄入的粮食。与我们的健康饮食息息相关。胃是个很娇气的器官。胃病更是普遍而又不容忽视的一种大众疾病。那么，胃病患者在平日的饮食中应该怎样调理呢？哪些食物中的食物营养能够养胃护胃呢？
凉糕，夏日必备小吃之一，北京夏令时节特色小吃，也是四川宜宾的一款特色小吃。味美香甜，清爽可口，解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻。一起来看看凉糕的种类与做法。
随着社会的发展，人们的生活水平日益的提高。人们亚健康的问题却越来越严重，更多的人们开始关注养生了。全民养生的时代到来了。其中枸杞是人们最常挂在嘴边的养生食材。尤其是黑枸杞子，是一种非常好的养生食材。无论老少，都可以饮用。经常用黑枸杞子泡水喝
西红柿可以说是我们最熟悉的蔬菜了，而番茄炒鸡蛋是最常见不过的菜肴了。西红柿不论是炒菜还是生吃都十分可口。而且吃西红柿的好处多多，那么什么时间吃才是最健康的呢？下面小编就为大家详细的介绍一下吧！
