造成肝火旺的原因有哪些 肝火旺应该如何调理
4.不怎么运动
运动是有利于身体的排毒的，适当的出汗，有利于缓解身体内的湿气过重，也能促进血液的循环；不经常运动的人，内脏也不能得到很好的运动，长时间就会导致肝火旺的症状。
肝火旺的症状表现
肝火旺盛的表现症状有头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，更甚者会晕厥、呕血等。
推荐茶饮：三花陈皮茶
做法：玫瑰花9朵、金银花6克、茉莉花3克、甘草3克、陈皮6克，开水冲泡代茶饮
作用：疏肝解郁、清肝火
适合人群：普通男性、更年期女性，或脾胃功能失调引起口臭的人、三高、肝火旺、睡眠多梦的人（男女皆可）
最后提醒一下大家，肝火旺的人通常睡眠都不好，一定要好好睡觉。好好睡觉不是你睡了就行了，好好睡觉包括有规律的作息和深度睡眠才行，也就是说最好是10点半就上床休息，11点后肝胆为我们排毒，你到了时间还不睡觉给肝脏增加负担，排毒排不干净，肝脏是容易出问题的。
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