夏季如何养胃的技巧有哪些 生活中养胃的食物有哪些
四海网：随着人们的生活水平提高，吃的也就随之越来越好。这也导致很多人年纪轻轻就出现胃病，大多数原因都是因为不注意饮食，暴饮暴食导致的。那么我们应该如何改善胃病呢？下面随小编一起来看看吧~
日常养胃食物
生活饮食中，最养胃的莫过于，吃面条，大米少吃（含酸多）。日常多喝粥，尤其小米粥特别养胃可以加入小苏打（因为胃病的人体内酸性过多，加入小苏打酸碱平衡），建议：早饭小米配馒头。
胃不好少食多餐，平时多喝热水和牛奶：对于牛奶我特别叮嘱下：喝牛奶前吃一些淀粉，馒头（玉米馒头，五谷杂粮馒头等粗粮），因为牛奶在人体胃中停留时间长，牛奶和胃液能够充分发生酶分解，使蛋白质能够更好的吸收。
养胃的蔬菜水果
我们平时应该吃些什么水果蔬菜和不能吃什么水果蔬菜？
多吃花生，红枣，豆腐，白菜，胡萝卜，健脾养胃。水果中，可以多吃苹果，袖子，葡萄，橘子，凤梨。可以多喝乳制品（对于乳糖不耐受的，可以选择喝酸奶，含乳糖低的饮品）。
忌吃柿子（体内不容易消化吸收，会导致消化不良），西兰花（成分中含有可溶性膳食纤维，这种纤维只能在大肠中能分解，产生大量气体），不要吃太过油腻的食物，增加泛酸和肠胃综合症的几率。不能吃过冷饮品（胃温度过低，影响胃分泌和胃消化），不可吃巧克力，含有可可会使食道肌肉放松，胃酸进入食道。
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