何为苦夏 苦夏的症状有哪些 苦夏吃什么最佳(3)

　　苦夏吃什么好

        西瓜

　　清热解毒，除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。

　　海带

　　表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗食物中毒。

　　丝瓜

　　味甘性凉，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰等功效，是夏日保健的佳品。

　　苦瓜

　　清暑解热，明目解毒。苦瓜维生素含量很高。

　　黄瓜

　　气味甘寒，清热利水。黄瓜含水量达百分以上，为蔬菜中含水量最高的。

　　具有消暑功能的食物还有，草莓、黄豆、绿豆、荠菜、冬瓜、芹菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等。

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