冰冻酸奶和冰淇淋那样更健康？
我相信你已经听过了冰冷的奶油甜点对你更好或对你更健康的盛大争论。健康至关重要，但不时地享受美食是件好事。在完成码头工作后的炎热天气中尤其如此！甜美，甜美，美味的食物正好适合30度以上的天气。无论你是在海滩度假，还是试图决定如何遏制你的甜食，争论仍在继续。我们看到冷冻酸奶店的巨大推动，声称它确实比冰淇淋更健康或更健康。冷冻酸奶从健康意识的人中失去了繁荣的热潮。很多人都想到了冷冻酸奶可能不健康的想法。然后，冰淇淋再次出现了繁荣，并且在冷冻对应物上方有一个优势。
最近，冷冻酸奶已经卷土重来。越来越多的冷冻酸奶特许经营权涌现在全国各地，声称是一个更健康的选择。他们中的一些甚至有不同的噱头，让人们从可爱的小动物标志到无限的浇头。现在除了浇头之外，您可能想知道这些冷冻甜点中哪一个更健康？我们卖过一袋谎言了吗？或者冷冻酸奶真的应该在今年夏天花钱吗？
冷冻酸奶的计算并不像您想象的那么简单，因为不是每个冷冻酸奶（或者说冰淇淋）都是平等的。所以一般来说，大多数冷冻酸奶没有益生菌或活体培养物，可以帮助你的肠道保持健康的平衡。许多人认为，通过吃冷冻酸奶，他们正在做肠道细菌和健康。不幸的是，人们没有意识到的是，大多数文化，即使是在杂货店的酸奶中，已经死了，对你正在寻找的那种良好的肠道健康没有帮助。
现在这里是第二只鞋子用于冷冻酸奶的地方。随着时间的推移，我们学到的糖不仅是我们的腰围，而且是老化的敌人，在冷冻酸奶中更高。这甚至不包括您可能添加到冷冻酸奶锥或盘中的所有额外浇头！
平均冷冻酸奶有17克糖，而平均冰淇淋只有14克。虽然这对你来说可能看起来不是很多糖，但它确实会对你的身体产生影响。另外，它不是天然糖。大多数冰淇淋店不会在水果冰淇淋中添加糖。因此，冰淇淋中的天然糖主要是冷冻酸奶中添加的糖。
现在，大多数人认为的部分是冰淇淋中含有更多的脂肪，脂肪是不健康的。实际上，在大多数情况下，冰淇淋中的脂肪并不是坏事。它有助于减缓糖的吸收。这意味着你不会像冷冻酸奶那样得到巨大的糖穗。糖飙升通常是导致脂肪储存在体内的原因，因此在这种情况下，吃冷冻酸奶实际上可能会产生比冰淇淋更负面的影响。另一件事是脂肪是令人满意的。您不必吃大量的冰淇淋就能满足您的甜点选择。使用冷冻酸奶，你的大脑可能会被骗到比冰淇淋吃更多的冷冻酸奶。这意味着你实际上会用冰冻酸奶和冰淇淋吃更多的卡路里。
回到肠道。冷冻酸奶中添加的糖实际上会引起痉挛和消化问题。而冰淇淋则没有同样的风险。即使你吃了相同数量的冷冻酸奶而不是冰淇淋，这些消化问题也是如此！这是令人震惊的想法。在决定你应该选择哪个时，还有另一个大问题。部分尺寸！专家建议你只吃半杯冷冻酸奶或冰淇淋。大多数人吃了太多的冷冻食品。它应该是你的拳头的大小 - 没有什么比这更大。如果只吃相同份量的酸奶，那么酸奶中的卡路里会更低，但你可能对冷冻酸奶感到不满意，最后吃得更多。
虽然事实证明冷冻酸奶比冰淇淋更健康，但如果您决定吃甜点，建议尽可能慢地吃。如果你正在品尝它并使它持续更长时间，你会欺骗你的大脑不吃更多的垃圾或更多的美味食物。因此，下次你想要健康，但想要一个美味的食物，记得慢慢吃。虽然冰淇淋赢得了这场战斗，但每隔一段时间吃一次冷冻酸奶不会杀死你。请享用！
相关推荐
孩子的童年是非常关键的，想让孩子将来成为一个人才，那么可以去做6件事。
囟门指宝宝出生时,头顶骨头没有闭合的地方,俗称顶门。宝宝的囟门是反映宝宝身体健康的一个重要窗口，那么如何根据宝宝的卤门看疾病?
经常，我们羡慕那些有条件的人，有很多保健养生的办法，比如美容、护理，又比如偌大的健身场、高档的健身器材。然而，对于普通人来说，往往都要忙于生计，一方面没有那样的条件，另一方面没有那么多大段大段的闲暇时间。那么我想，作为普通人，我们只要把握一
平时大家普遍使用电热水壶烧水，有些家庭会担心电热水壶烧开的水不能喝，会影响健康，事实真的有这么严重吗?跟着小编一起来看看
