脐带绕颈怎么办 学几招，预防脐带绕颈不用愁(2)
淡定!脐带绕颈真没那么可怕
很多人在听到宝宝脐带绕颈时，都非常担心，生怕宝宝有危险。其实，脐带绕颈并没那么可怕的。
脐带有一定的伸展性及长度，打个比方，脐带其实就像围巾“戴”在胎儿颈部。而胎头活动性是比较小的，只要脐带没被勒紧，一般不会对胎儿造成危害。
脐带绕颈1周或脐带搭颈的宝宝，脐带缠绕和压迫程度较轻，危险性不大;
如果脐带绕颈2周以上且压迫程度重(发生缠绕、先露、脱垂、打结等情况)，可能影响脐带血流，有一定危险性，孕妈要多加小心。
学几招，预防脐带绕颈不用愁
定期数胎动：到了孕中晚期，准妈妈可以每天坚持数胎动，有助于预防脐带绕颈。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时尽量让自己处于一个放松的环境中，可以听听舒缓的音乐，这样胎宝宝也会比较舒适。如果胎动次数正常，就可以放心，如果出现异常，请及时到医院就诊。
做好胎心监测：到了怀孕35周以后，准妈妈就要开始做胎心监护，这也是预防胎儿绕颈的方法之一。如果胎心监护结果好，一般宝宝就没什么大问题，如果胎心监护结果不好，可能是宝宝出现缺氧，准妈妈就要引起注意了。
适当活动：孕期适量的运动对准妈妈和胎宝宝都有积极地意义。准妈妈可以做一些有氧运动，比如瑜伽、游泳、体操、饭后散步等，都是很不错的。值得注意的是，孕晚期最好有家人的陪护，确保安全。
适当的胎教：给宝宝最胎教，不仅可以促进宝宝的大脑发育，也可以预防脐带绕颈，能避免宝宝在腹内活动太猛烈。孕妈们可以选择一些音乐胎教、对话胎教、光照胎教，每天和胎宝宝进行互动，增进母子间的感情。
注意休息：准妈妈要劳逸结合。平时要有足够的休息时间。如果是上班族的准妈妈，要保持每天足够的睡眠时间，周末的时候，可以在家休息，也可以到户外呼吸新鲜的空气，防止胎儿长期处于过度兴奋活跃状态，这样有助于减少脐带绕颈的危险。
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