心悸的时候怎样可以缓解 出现心悸的原因有哪些
四海网：所谓心悸，也就是我们通常所说的心慌，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。它可以是疾病的征兆，也可能使正常的生理反应。那么对于疾病的心悸我们该怎样识别，又该怎样缓解呢？
出现心悸的原因大致分为生理和病理。
其中生理性包括环境因素，剧烈运动、精神紧张；浓茶，饮酒之后等之后。
病理性包括心室肥大，甲亢，贫血，心律失常等均可引起心悸的发生。
疾病引起的心悸必须去医院看，才能解决。如果去医院啥也查不出来，但就是心悸。
当出现心悸的时候有哪些方法可以帮我们缓解呢？
1.休息:如果是在工作、走路的途中出现心悸，那么需要停下来休息，也可以喝一杯温水来调节。
2.环境:舒适的环境以及室内空气的流通，可以减轻心脏的外界压力，减少心慌发生。
3.深呼吸:适当的放松，以及充足的睡眠。因为很多的心悸是由于紧张，压力或者很大的情绪波动而产生的。用深呼吸来放松，调节紧张的情绪。保持心态的平和，控制情绪。保证每天充足的睡眠，是自我调节，自我恢复必不可少的因素。
4.取穴:心悸发生的时候我们可以选用简单的穴位来按摩缓解不适感。在这呢，王医生推荐一个临床中常用的穴位:内关。
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