三伏将临要注意哪些事项？
一年一度的三伏天气就要来临了。与其它季节有所不同，三伏天气是一年之中最为酷暑的时候，也是对于自己健康最为关键的时候。那三伏将临要注意哪些事项呢？小编就这个话题与朋友们具体交流如下。
1、要做到定期开窗通风。
很多朋友在三伏天气中，一直在室内开着空调生活。建议在温度不是很高的早晚时候，定期做好开窗通风工作。开窗通风的目的是，让室内的污浊空气排到室外去。一般要求每天开窗通风2次以上，每次持续15-30分钟时间。
2、保持适当运动锻炼出汗。
夏季三伏天气还要保持适当运动锻炼，让身体有个出汗过程。只是注意运动幅度不宜过大，时间也不宜过长。一般来说，以自己感觉不太疲劳，不影响第二天的工作生活为妥。
3、每天中午做到适当午休。
酷夏三伏时节，天气炎热会让睡眠受到一定程度的影响。所以，建议每天中午抽出时间，做到适当的午休。一般来说，午休时间不需太久，30分钟左右时间即可。
4、洗澡水需要适当的加热。
虽说是在炎热的夏季，但洗澡水还是需要适当的加热，特别是对于老年朋友来说。切忌用冷水直接冲凉洗澡。因为凉水洗澡会对心血管系统带来不利影响。建议朋友们在日常生活中，以不感觉到太热的温度洗澡为妥。
5、饮食以易消化富营养为主。
炎夏时节的饮食选择也有讲究，如果感觉消化能力减退的话，就选择易消化富营养的饮食为主。如营养粥等。切不可只进食水果，以水果代替正餐。也不宜大量喝冷饮，以免破坏消化系统功能。
6、要保持情绪的平静稳定。
三伏天气的炎热，容易产生心浮气躁现象，带来身体的伤害，如血压的升高等。建议朋友们，日常生活中要保持情绪的平静和稳定，不为物喜，不为已悲，尽量看淡些，看开些。
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