减肥能吃晚餐吗 减肥期间怎么吃最好(2)
2.可以接受的方法
晚餐「用水果代替」
即便听起来不是那么的科学，事实上，比起过午不食，晚餐用水果代替，也是一种可以接受控制热量办法。
当然，为了防止你严重掉发、例假不来、抵抗力下降、皮肤变差、脾气变差等症状出现。如果你要采取晚餐只吃水果的模式，你一定要在早餐和午餐注重食物的营养搭配，把营养给补充起来。
水果的营养优势：富含维生素C、有一定的碳水化合物(糖分以及膳食纤维)
水果的营养短板：蛋白质、B族维生素、维生素ADEK等都不足。
相关推荐
随着我们生活水平的提高，肥胖的人越来越多，肥胖不仅影响了我们身材的美观还会给我们带来许多的疾病。所以好多肥胖的人都想减肥。减肥方法也很多，有吃药的、有做户外运动的、有节食的、有用健身仪器的等，但是最后又反弹了，真是让人头疼。今天我来与你分享
茶的养生功效自古以来就被很多人所推崇，但是人们对于茶文化有着一些误区，今天小编就带你一起来了解一下。
百香果很多女孩子都喜欢吃，富含维生素C多的水果，可以做饮品，酸甜可口，但是你也许不知道百香果也是一个非常不错的减肥水果，这么好的美味，怎么吃呢，快看看下面的做法吧。
火龙果是一种高纤维低热量水果，是一款吃了不会发胖的水果，那么想要减肥的MM，吃什么水果减肥最快？一起来看看
* 声明：本文由四海网特约会员sunlu原创/整理/投稿，生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息之目的，内容仅供娱乐参考。部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。
