怎么放松自己的身心

    　在这个快时代的生活，每个人精神都时刻处于紧绷状态，这对于我们个人，对于生活来说，都是极其不利的，那么，如何放松身心。

　　首先，多喝喝茶水，茶水偏凉性，如果我们每天喝茶水，不仅可以下火，也会让我们感到身体的惬意。

　　第二，种植盆栽，盆栽可以吸收二氧化碳，释放氧气，而好的环境往往能使我们身心愉悦，身体在不知不觉的放松。

　　第三，多看看生活周围的事，也许我们习惯了生活的快节奏，但是，偶尔的停下来，我们欣赏生活比如观望星空，可以无形中释放压力。

　　第四，来一场说走就走的旅行，不要顾及后果的旅行，旅行在接受新生事物时，会让我们什么都不去想，自然而然的身心放松。

　　第五，和朋友聊聊天，有人说，聊天是放松身体最好的方法，在聊天过程中，通过释放自己的情绪，从而得到身心的放松。

　　第六，打打游戏，劳逸结合，我注意过，很多人都不喜欢打游戏，其实，偶尔打打游戏，在工作，会让我们的情绪，随游戏消失的无影无踪，无形之中放松自己的身心。

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