哪些生活习惯最不卫生
哪些生活习惯最不卫生
睡觉前不刷牙。睡前刷牙比早上更重要:不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。
人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
用清水洗澡。每天晚上睡觉前来一个温水浴,能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌,以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长。
内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。所以,内衣裤一定要勤洗勤换。
健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣或跖疣,所以不要光脚健身。
当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。所以啊,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。
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