喝茶有什么禁忌 喝浓茶好不好(2)
喝浓茶能减肥吗
喝茶能减肥，并不需要一定要喝浓茶。每天饭后半小时以后适量喝点茶是有一定的减肥功能，但不能大量的空服，这样对胃不好，建议平时也要多注意饮食。
1、选择好茶叶
喝茶减肥但不代表所有的茶叶都能帮助减肥哦，有些茶叶的确有很好的润肠通便效果，比较适合减肥的人喝。茶类里面含有茶多酚，茶多酚具有很好的消脂作用，如今市面上的茶类有很多，比如铁观音、碧螺春和普洱以及红茶等，还有很多具有滋润养颜的花茶，或者是清肠的大麦茶。总得来说，大家可以根据自己的喜好来选择，不一定要选择最贵的，只要选择比较好的茶叶即可。比如普洱里面的热量少，茶叶里面的咖啡能够增强身体燃烧脂肪的效果，能够促进减肥瘦身。
2、上班一壶茶
除了选好茶之外，什么时候喝茶也是有讲究的。在上班或者是休息的时间内，大家可以经常喝茶，茶叶里面含有大量食物的纤维，而且这些食物纤维不能够被消化，会停留在人体的腹中，这样才能够减少饥饿感。更重要的是喝茶还能够燃烧脂肪，因为大多数茶叶里面都含有维生素B1，它能够将人体的脂肪进行充分的燃烧并且转化成热能，从而令减肥者的体重慢慢下降，达到瘦身的效果。
喝茶禁忌
1、喝茶有量
正常情况下，每人每天饮茶2～6克为宜。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。
一般来说，每天1～2次，每次2～3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
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