早上空腹喝咖啡好吗 咖啡的提神作用怎么样(2)
咖啡能提神吗
1、咖啡含有咖啡因,主要靠咖啡因提神,能否有效果,主要看含量有多少。咖啡因是具有兴奋大脑中枢的作用,长时间喝有可能就没有什么显著的效果。
2、咖啡可促进消化,想让这项功用发挥到最好,在饭前30分钟或饭后30分钟喝,是最适当的时间。不过,因为咖啡会影响人体对铁质的吸收,缺铁、有贫血症状的人要尽量避免。
3、咖啡的提神功用是大家公认的,1杯咖啡就可以让我们4小时都神采奕奕。所以午睡后喝1杯可以保持清醒。偶尔为之有效,但对长期喝咖啡的人来说功效不大。
4、喝咖啡提神最好的技巧就是喝完咖啡后小憩15-20分钟,这样能清除使大脑疲劳的腺苷,使人醒来时精神格外好,注意力也特别集中。
5、咖啡提神醒脑的效果虽然好,但也不宜多喝。咖啡喝多了会引起睡眠障碍、心律不齐、偏头痛等不适症状。咖啡因中毒的剂量是10克,相当于50杯咖啡的量,所以只要不喝过多咖啡,是不会有不良反应的。
相关推荐
喝咖啡现如今也不是什么稀罕事,很多人都有饮用咖啡的习惯,一则是咖啡醇厚浓郁的味道二则是咖啡有很高的营养成分和保健效果。想知道咖啡还有什么好处呢就跟小编一起来了解一下。
近日,锤子科技将在8月20日北京凯迪拉克中心举办夏季新品发布会,而此次发布会的主角就是坚果pro2s,那么坚果pro2s配置怎么样?坚果pro2s外观配置价格信息前瞻吧。
刺激战场Mini14威力怎么样 刺激战场Mini14使用技巧
在刺激战场Mini14是很常见的一种枪。一般在高级资源点都能遇到几把。唯一缺憾就是威力着实过小,与步枪M416伤害相仿。所以需要更高的技巧来使用它。看完这篇攻略,也许你能更好的使用Mini14。
七夕节马上就要到了,很多男孩都开始着手准备送给女友的七夕节礼物了,很多男孩问小编说七夕节可以送女朋友巧克力吗,嗯,小编觉得这当然是可以的了,巧克力象征着甜蜜的爱情呢。那么巧克力有很多种送哪种好呢?下面这些巧克力代表的意义不同,来看一看吧!