早上空腹喝咖啡好吗 咖啡的提神作用怎么样
很多上班族和学生酷爱喝咖啡,觉得咖啡有提神的作用,但是很多人早上起来习惯性喝一杯咖啡,那么这种空腹喝咖啡的行为好吗?咖啡的提神作用究竟怎么样呢?我们一起来看一看吧!
早上空腹喝咖啡好吗
不好,对胃的伤害刺激很大。
1、因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
2、此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。据介绍,有研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
3、虽喝咖啡的好处挺多,但切忌空腹喝咖啡,不少人会在早上空着肚子喝咖啡,上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉,还有人会产生心悸。咖啡有许多不为人知的好处,只要人们懂得适时、适量,可以获得很多益处。
4、如果在日常生活中正遭受着焦虑症的困扰,大量的咖啡因可能加重症状。博士称“咖啡因是世界上最广泛使用的可以改变情绪的药物”。
5、在精神病学范畴内,咖啡因可以引发焦虑和恐慌症(惊恐性障碍),加重恐慌症患者恐慌发作,并且对容易恐慌发作的人造成失眠。
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