失眠怎么办 失眠能喝红酒助眠吗

　　失眠在我们生活中是比较常见的，但是很多患者听到这个觉得这种疾病并不算什么大病，生活中有很多患者都会利用红酒来改善失眠，那么通过喝一些葡萄酒真的能够帮助我们赶上失眠，如果饮酒过量的话还有可能会出现一些肝脏问题，这样就得不偿失了，下面就让小编为大家详细介绍一下睡觉喝红葡萄酒的一些注意事项。

　　红酒和其他酒品有着本质的区别，它酒精含量低，主要以葡萄为原谅，口感醇香，还含有大量的维他命，蛋白质类以及多种矿物质，最为重要的一点就是还含有一种睡眠辅助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗？酒精是会造成失眠的啊！对于这一点，专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

　　所谓红酒就是我们常说的葡萄酒，而葡萄汁中主要的成分是黑色素，它具有较好的催眠作用，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

　　可见失眠患者是可以饮用红酒的，但是需要把握一定的量，不能过多饮用，以免造成肝脏的损害，建议每天睡前适当的饮用一小杯，这样能够帮助您尽快进入梦乡，最后愿您好梦成真。

　　小编提醒您而来的可以利用红酒来改善失眠的状况，但是如果想要彻底摆脱失眠，还是需要到医院进行检查和治疗，失眠这种疾病看起来虽然小，但是带来的伤害可不容忽视，希望广大的患者一旦发现这样的病症，需要立刻的到正规医院进行治疗，小编祝您早日康复。