世界公认健康生活方式 你是的生活方式健康吗?
2018-12-12 10:35:54来源:四海网综合
关于运动:
1、多享受早晨8-9点的阳光;
2、慢跑快走;
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张;
4、精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要;
5、冬季少做户外运动;
6、10层以下,不乘坐电梯;
7、经常站着看电视;
8、每天运动半小时,而非周末运动3小时;
9、经常散步;
10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康;
11、运动后休息半小时再入浴。
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