经常散步有什么好处？长期坚持对身体有巨大影响

 　　饭后百步走，活到九十九。咱们的老话这样说并不是空穴来风，没有道理的。还有老话说“百练走为先”，长期坚持走路散步，不仅能起到保持体重身材的作用还能够强身健体。别看走路散步的运动量好像并不大，长期坚持下来对身体素质起到的作用却不小。那么经常散步究竟有什么好处呢？本篇文章小编就给大家总结了经常散步对身体的好处。

　　增强记忆力

　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

　　打开经络

　　长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。

　　疏通脉搏

　　经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

　　身心轻安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。

　　增强心脏功能

　　不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。