早上喝茶好吗？早上喝什么茶最养生

　　而与之不同的红茶，是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶作用下发生反应，含量有所减少，对胃部的刺激随之会减少；红茶属温性茶叶，这类人早上喝红茶较好，可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。因此红茶性质较温和，适合晨间饮用。

　　此外，花草茶水果茶等由于并不含任何“茶叶”，所以几乎不含咖啡因及茶多酚，也可以选择在清晨饮用。

　　体质比较好的人，可以喝些安溪铁观音、武夷山大红袍、肉桂等中性茶叶。

　　值得注意是是，喝茶之前最好先垫点肚子，除非你是体质非常好的人，要不尽量避免空腹喝茶。茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

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