早上喝茶好吗？早上喝什么茶最养生

 　　喝茶一直是我们中国的一种文化，以前多数爱喝茶的都是老年人，但是现在由于茶文化的普及和流行，爱喝茶的年轻人也越来越多。而且由于工作需要，喝茶能够提神醒脑也是年轻人们选择喝茶的一个重要原因。但是有一个疑问始终困扰着爱茶，那就是早上喝茶好不好？是否会对身体健康有影响？本篇文章小编就来跟大家聊一聊早上是否适宜喝茶以及早上喝什么茶好的话题。　　​​

　　早上喝茶好吗？

　　早上喝茶好吗？早上喝茶，人体经过了一整个晚上的休息之后，消耗了大量的水分，血液的浓度变大。喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

　　到这里有人会问，早上起来不是要喝杯白开水比较好吗？其实，不要在纠结是喝白开水还是喝茶，只要你不是喝浓茶，相对比日常喝茶时淡一点就好。茶叶富含营养物质，喝点淡茶水肯定会比较白开水好，如果你体质不是虚弱的人，建议还是选择喝淡茶水。