早晨空腹喝牛奶好吗？空腹喝牛奶的危害

 　　牛奶是大众最喜爱的营养食品之一，牛奶可以给人体补充蛋白质，促进钙吸收，是小孩促进生找发育、老人促进钙吸收防止骨质疏松的有效食品。但是在日常生活中，由于生活节奏的加快，早晨上班上学匆忙，很多人养成了不吃早饭的习惯，有些人则选择带一包奶在路上喝。但是早上空腹喝牛奶好吗？能够起到补充营养的作用吗？本篇文章小编就来告诉大家早晨空腹喝牛奶的危害。

　　1、空腹喝牛奶有碍消化

　　由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。