怎么把海带煮烂 海带做法大全

　　四、凉拌海带

　　先把海带泡发之后，切成细长丝放入开水中焯一下控干，直接依据自己的口味加入盐，生姜，葱花，酱油等调味品就可。

　　凉拌海带丝长味香，吃起来特别的爽口。

　　五、五香海带丝

　　要将海带先洗干净泡发之后切成丝放入锅中煮20分钟捞出来再用干净的水洗干净后晒干。

　　等海带丝晒干之后同各种调料品一起放入盆内搅拌均匀装入缸中腌制10天就可以了。

　　五香海带丝虽然做好有点复杂，需要的时间长点，但是其具有软化血管之功效，适合中老年人经常食用。

　　其实海带的吃法还有很多，几乎没有任何的禁忌。而且最为重要的是营养丰富，尤其是钙，碘，磷等矿物质对整个机体健康都有着很大的帮助。因此建议主妇们日常要学会变着花样给家人做海带吃。