为什么白头发越来越多？你需要改掉生活中的这些坏习惯

 　　现在有很多人年纪轻轻，可白头发却越来越多。虽说白头发好像能够使一个人显得有人生阅历和历练，但和年龄不符的白头发也会非常影响一个人的形象、气质和自信心。试想一个翩翩少年却有一头灰白的头发，那该多影响这个人看起来多没有活力和热血气息啊。大多数人都不喜欢白头发，但大家知道白头发多跟个人的生活习惯有关吗？本篇文章小编就来跟大家说说生活中的哪些习惯会导致你的白头发增多。

　　1、营养摄取不均

　　现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

　　建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

　　2、运动不足

　　缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

　　不妨在单位前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

　　3、累积压力

　　感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

　　睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。