晨跑好还是夜跑好？晨跑夜跑优缺点对比各有好坏
2019-01-03 11:10:03来源：四海网综合
夜跑
从空气含氧量来看，夜跑似乎更适合，也有运动医学证明夜跑更科学。
夜跑的好处
1晚上紫外线低，不用担心紫外线烦恼和晒黑等情况。
2很多上班族由于白天工作很辛苦，因此很难早起，夜跑是最佳选择。
3选择夜跑可以让忙碌一整天的心情得到短暂的放松，不仅如此夜跑还可以助睡眠。
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