女性经期正确运动方式 避免剧烈运动和腹压运动
2019-01-03 13:44:25来源：四海网综合
以温和运动为主
在月经期间做一些舒缓放松以及轻柔的运动比较适合，像简单的伸展运动，冥想型的瑜伽等等，简单的伸展运动等等，如果觉得自己身体状况允许，可以适量的散散步，平时就有锻炼的习惯的人，要注意强度要减小些，不要一味追求出�梗苤陨硖甯芯跏媸饰恕�
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