女性经期正确运动方式 避免剧烈运动和腹压运动
2019-01-03 13:44:25来源：四海网综合
不宜做增加腹压的运动
女性在月经期间一定要注意，不要对腹部施压或者把腿部抬得过高，像仰卧起坐，平板支撑，哑铃举重等运动就非常不适合，像游泳、跳水等等都要禁止。
上面给大家介绍的就是经期正确运动方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，女性在月经期间正确的运动方式是非常重要的，在月经期间想要做运动一般都是以放松肌肉运动为主，在月经期间最主要的还是以好好休息为主，不要做幅度过大的运动。
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