睡觉时为什会突然一抖？这种现象正常吗？

 　　睡觉时除了会做梦以为，有的时候还会突然一抖，这是什么情况呢？小编在小的时候经常睡觉会突然一抖，然后就瞬间清醒了，长大后这样的情况好像慢慢减少了。睡觉时突然一抖与睡眠质量有关，但也不只是因为睡眠质量不好，那么造成这种现象的原因是什么呢？这种现象是否正常呢？本篇文章小编就来跟大家解释一下睡觉时突然一抖的原因。　​​​​

　　睡觉身体突然抖一下怎么回事

　　这种现象其实是在睡觉的时候肌肉急速的不由自主的肌抽跃，也就是当我们在睡眠的状态的时候，身体的肌肉不自觉地抽动造成的一个反应，类似触电一样的动作。如在平时生活中出现打嗝、眼皮不受控制的跳动、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽搐等，这些现象与身体健康没有什么太大的关系。

　　什么是肌抽跃

　　肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

　　睡觉身体突然抖一下正常吗

　　“睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。”这种偶尔发生抽动或抖动是因为人正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。