补铁就是补血吗？铁元素和补铁的作用

2019-01-20 17:10:54来源：四海网综合

　　1、铁元素主要作用

　　• 铁元素是构成血红蛋白和肌红蛋白的必须元素，它能参与氧的运输，想要机体的健康，不能长期缺乏铁元素。

　　• 铁元素是构成细胞色素和含铁酶的重要元素，参与机体能量代谢。

　　2、铁元素的其他作用

　　•铁元素可以促进胡萝卜素转换成维生素A，我们平时通过食用含有胡萝卜素的食物来达到补充维生素a的目的，这个中间转化的介质需要铁元素的参与。

　　• 铁元素促进抗体的产生，增强人体的抗病能力。

　　• 某些药物进入人体后需要在肝脏分解，这个时候少了铁元素也是不行的。

　　以上是关于铁元素的常识介绍，希望大家分清补铁和补血，日常饮食中注意铁元素的摄入。

* 声明：本文由四海网用户zhaoying原创/整理/投稿本文，生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。