空腹喝牛奶会吐吗 空腹喝牛奶有哪些坏处

空腹喝牛奶会吐吗 空腹喝牛奶有哪些坏处

　　四海网：牛奶营养价值丰富深受很多朋友喜欢，网上有人说空腹喝牛奶会吐，这是真的吗？空腹喝牛奶有哪些危害？一起来看看吧。

　　空腹喝牛奶会吐吗

　　有些人在空腹喝牛奶的时候是有可能会出现呕吐的情况，所以一般来说最好不要空腹喝牛奶，另外很多人可能会有乳糖不耐的情况，所以这种体制的人也不适合喝牛奶。

　　空腹喝牛奶有哪些坏处

　　通常情况下都不建议空腹喝牛奶，因为有可能会引起身体不适，呕吐就是其中之一。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。

　　牛奶虽然营养价值丰富，但是在食用的时候也有要注意饮食的搭配，所以喝牛奶之前最好先食用一些米饭、面包之类的食物。牛奶中的蛋白质含量是人类母乳的三倍，而且几乎都是酪蛋白，人们的身体根本无法消化。作为直接的结果就是导致胃酸过多、胃痛等一系列胃病. 早晨人体空腹时胃肠蠕动快，如果突然喝大量的牛奶，胃蛋白酶来不及消化，就有可能会吐，牛奶中营养物质就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。